私が今ハマっていること

私が今ハマっていること

私は今ハマっている事があります。それは健康です。自分ももうかなり健康に気をつけるべき年齢になってきたので、いつも健康の事を考えるようになりました。そして、今実践していることがダイエットです。まず食事の量を以前の半分程度にまで減らしました。さらに食事の内容も大幅に変えました。以前はカップラーメンやら牛肉やらを好きなだけ食べていましたが、今はできるだけ野菜を中心に食べるようにしています。昔は本当に野菜を食べる習慣がありませんでしたが、今は毎食野菜を食べるようにしています。

 

そして、もうひとつ健康のためにしているのがウォーキングです。これで以前は体重が90キロぐらいありましたが今は65キロにまで減らす事に成功しました。ただ、これも一朝一夕で出来たわけではなく、それなりに苦労はしました。
毎日必ず最低でも1時間半はやっています。それを毎日継続してようやくここまで痩せる事ができました。

 

以上のように私が今健康のために毎日これらの事をやっているのですが、それにはちゃんとした理由があります。
それは、最近何かと話題の脳梗塞を予防したいと考えるようになったからです。
実は私の父や祖父も以前脳梗塞になったので、余計に心配になり今の健康を渇望する自分がいます。
みなさんもいつまでも健康で楽しく暮らせるようご自愛ください。